我校成功举办全国第三次翻转课堂大会之后，名声大振，慕名来参观学习的络绎不绝。其中，让我记忆深刻的是湖南某校。因为他们专门听了一节体育翻转课堂。课后我才知道，随团来学习的有名专职体育教师。   

那是去年12月份某个星期三中午三节课后，我接到学校让我执教这节体育课的通知，具体时间安排在了卜午第二节。上午三节课后到卜午第二节课前，满打满算还有四个小时的时间，想完成一节体育翻转课堂是非常紧张的。我当时即可拍板讲蹲踞式跳远，很快我做完学习PP"I'和微视频并发入云端。然后，通知孩子们完成学习任务。   

我怀着惴惴不安的心情开始上课了，常规、准备活动、专门h'}练习非常顺畅。听课老师也投来了赞许的目光，时不时还用手机记录卜精彩瞬间。我的心跳开始平稳了，惴惴不安的心情得到缓解。就在这时意外出现了，过渡环节我安排的是展示木小组优秀学习成果。可是因为时间紧迫，孩子们只学习PP'I'观看了微视频，还没来的进行自我尝试练习我们就开始上课了。看到这种情况，我即可调整为分组尝试性练习并轮换用平板录制卜每个同学的动作，最后每组推举一位跳的最好的同学进行展示。同学们对这突如其来的改变也有些不适应，有些同学不能及时转变心态大胆进行尝试性练习。我及时发现了这个问题，巡视并及时与这些同学沟通快速克服心理障碍投入练习。各小组顺利完成了尝试性练习并很快推举出了展示同学，录制视频的过程得到了听评课老师的频繁拍摄。   

在优秀同学展示的过程，我们总结出来蹲踞式跳远的基木动作要点为:单脚起跳双脚落地，整个动作过程要全身协调用力。同时，归纳动作流程为:助跑轻松有弹性，踏跳发力用单脚，空中双腿并拢提膝高，落地双脚同时缓冲牢。带着要点和流程ii诀同学们进入了分组练习。先是跃过横垫跳上大垫，一次练习卜来男同学就不乐意了，uy嚷着要增加远度，开始将横垫变为纵垫。增加难度后，男同学}J%的都能完成动作。接卜来我及时给男同学上挑战，将小体操垫折叠立起用以提高孩子们的腾空高度。这时，少部分同学能跃过体操垫完成动作，大部分同学变为跨体操垫。为了突破腾空高度这一难点，我即刻转变为起跳后用头去顶组友高举的体操垫。同学们来劲了，练习热潮达到最高点。这一刻，我们用平板记录卜这精彩的挑战瞬间。课堂出彩了，听课教师繁忙起来，有的拍、有的录、有的干脆支起了摄像机。经过提高练习以后，我们又回到跃过竖起的体操垫完成动作，大部分同学就能完成动作了。不知不觉我们的课接近尾声。最后环节是让同学们录制自己的跳远微视频进行自我评价。同学们个个认真努力，虽然己是汗流侠背。负责录制的同学手稳心细，跳远的同学则不遗余力。伴随着孩子们的放松活动，我进行了木次课的总评。“木节课各组学习态度认真，练习扎实而有序，组长组织得力，同学们配合默契。在练习次序方面，女生组优于男生组;而在大胆尝试勇于挑战方面，男生组优于女生组。美中不足的地方是，课前我们都没有完成尝试练习，希望，今后同学们坏合理安排时间，及时完成自主学习任务。卜课!”   

伴随着叮铃铃的卜课铃声，孩子们陆续离开了操场，值口生有序的忙碌着。一个身着黑色皮衣的听课老师，面带微笑走向了我;并伸手主动向我握手。虽然，我没有听懂她的湖南普通话;但是，我从她微笑和诚恳的握手中体会到了认可。  

 这节课过去了很长时间，其中的某些环节仍让我记忆犹新。特别是在课堂中用平板记录卜同学们的练习环节，并评出优秀。这个环节开辟了学生互评的新模式，这种方式不仅让评价直观准确，而且还能调动同学们的参与积极性。同时，这种评价方式也丰富了翻转课堂的评价手段。因此，我个人认为这是木节课的最大收获。