引言

积极心理学于1998年由美国心理学会前主席塞里格曼提出，并逐渐发展成为心理学领域的一股新浪潮。自二战以来，心理学较多致力于对心理问题的发现与解决，但大多数心理学家却忽视了对人的优势和潜能的研究。积极心理学的创立，修正了过去心理学关注点的偏颇，开始向生活的美好部分开展研究。彼得森和塞里格曼( 2004)将积极心理学研究的主要领域概括为三个主题:积极的主观体验、积极的人格特质和积极的社会组织系统。积极的主观体验研究愉悦、积极情感、沉浸体验、幸福及积极的思想等。积极的人格特质包括六种核心的美德(智慧、勇气、仁爱、公正、节制、卓越)，针对每一种美德，塞利格曼等划分出若干可测量且可以习得的24种积极品质。积极的社会组织系统包括健康的家庭、良好的社区、有效能的学校和有社会责任感的媒体等。积极心理学家认为生活的美好往往体现在以上三方面的和谐一致。    

生涯辅导，是由生涯辅导人员结合其专业知识提供一套有系统的计划，帮助辅导对象解决生涯问题，促进生涯发展的过程。从百年历程来看，生涯辅导的发展与心理学相关理论与技术的发展息息相关，当下积极心理学的相关研究成果同样能为生涯辅导提供新的理念和方法。积极心理学致力于研究人的优势、潜能、积极心理品质和积极的社会组织系统，如果在生涯辅导中能主动借鉴积极心理学的研究成果，将积极心理学的理念、方法和技术引人，从积极社会组织构建的角度开展生涯辅导工作，对于从新的视角认识和理解生涯的本质，破解生涯规划中存在的困惑，协助个体主动促进生涯发展，并最终获得美好幸福的生活将具有重要的参考和促进作用。

二、积极心理学与生涯辅导的契合    

积极心理学的产生不是偶然，而是契合了时代的需要。从生涯辅导发展的历程来看不同时代背景下也会产生不同的生涯辅导理念和方法。积极心理学与生涯辅导在当下的时代背景下实现了较好的相容，体现在两者能相容解释生涯现象与解决生涯问题。

三、积极心理学取向的生涯辅导理念    

积极心理学较为关注从个体的优势出发，关注个体的积极情感体验和积极认知，辅助个体以积极的态度看待并解决问题，倡导做好积极预防，悦纳不确定性并做好积极妥协，这些理念能很好为生涯辅导提供理念指导。

四、积板心理取向的生涯辅导方法    

积极心理学不仅为生涯辅导提供了新的理念，在具体应用中也为生涯辅导提供了一些具体的方法。从方法的性质来看，积极心理学的生涯辅导方法并非严格意义上的疗法，而是更多地从积极心理学的理念出发整合了各种方法的应用。

五、对青少年生涯辅导工作的启示    

积极心理学的研究内容包括了积极社会组织系统的构建，从积极心理学主要的三个研究内容来看，积极主观体验的获得和积极个性品质的形成，外在的环境系统是一个不可缺少的必要条件。积极的社会组织系统可以促进积极特质的发展与体现，进而促进积极情绪体验的产生。对于青少年的生涯发展而言，也需要整合家庭、学校和社会等多方面的积极因素，构建完善的生涯教育体系来推进生涯辅导工作。

六、总结    

生涯辅导是一个宽泛的领域，生涯困惑是人贯穿一生都会遇到的问题，它的解决也有赖于吸纳方方面面的理念和方法。积极心理学关注积极情感体验、积极心理品质和积极社会组织系统，为我们提供了一个新的视角去看待“什么是生涯”“生涯是如何发展的”及“生涯应该朝向何处”。从生涯辅导的角度人手，我们要积极主动做好预防，发挥人的优势方面，调动积极的情感体验，重视心理资本的培养，在面临不确定性的时候积极悦纳，当不得不妥协时积极适应。积极心理学还提供了一些行之有效的咨询方法，这些方法在生涯辅导领域也可使用，并能更好提高其有效性。为了实现个人的生涯发展，我们还应该重视并发挥学校、家庭和社会在个体生涯中的作用，构建良性的社会支持系统。