太极拳是我国民族文化的瑰宝，是我国优秀传统文化的代表，蕴含着传统文化中的道家、儒家、佛家等思想，是一项具有丰富文化内涵的全民运动项目。随着太极拳文化的兴起，太极拳项目也已成为大学体育教育中的重要组成部分。如何在大学体育教育中加强太极拳的练习，已成为了高校体育教学的重要课题然而，太极拳在大学体育教育中的普及结果并不乐观，存在教学课程少、师资力量不够，太极拳参与人数过少等问题。因此，在大学校园普及太极拳运动，对提升大学生综合素养，传承中华名族优秀文化具有十分重大的意义。

1 太极拳在大学体育教育中的开展现状

近年来，高校体育教育改革如火如茶，以人为本的素质教育理念也已深人人心，太极拳也成为了大学体育教育的重要内容，但纵观近年来太极拳在高校的开展情况，其结果并不乐观。从大学体育教育大纲来看，教育部十分重视太极拳在大学体育教育中的地位，并将二十四式太极拳编人了大学体育教材中，但在实际的大学体育教学过程中，太极拳教学有着边缘化趋势。太极拳是我国中华名族文化瑰宝，民族文化的继承和发扬离不开大学生的参与。大学教育是继承和发扬中华民族传统文化最直接、最有效的方式，而太极拳本身也具有强身健体、集健身与医疗于一体的体育运动项目。因此，教育部十分重视太极拳在大学体育教育中的应用，并积极推广。但从当前我国大学体育教育中太极拳的教学现状来看，存在诸多不足，比如太极拳教学课时偏少，专业太极拳教师过少，教学方式单一，教学效果不明显等。然而，继承、发扬中华名族优秀传统文化是我们每一个的责任，太极拳作为我国优秀传统文化的代表，需要加强太极拳在大学体育教育中的应用。

2 大学体育教育中开展太极拳的意义

2.1 增强体质、娱乐身心

大学体育教育倡导终身体育教育理念，它作为一种全新和主流的大学体育教育理论，是符合人们的体育精神需要的，体育教育，不仅是让大学生掌握一门运动技能，更重要的是让学生如何进行运动来增强体质，达到强身健体的目的。因而，在大学体育教育中推广太极拳教学，培养学生的终身体育理念，是大学教育的应有之义。太极拳的练习不局限于任何时间、地点和年龄，老少皆宜，太极拳着眼于手、身、步、法的一致，能够缓解精神疲劳，促进血液循环，长期训练可以达到强身健体的功效。对于大学生来讲，太极拳的练习在作为一项运动的同时，也可以达到娱乐身心，放松心情的效果。

2.2 调节情绪、改善心理

当今社会，大学生面临着学业和就业的双重压力，生活节奏的加快，社会就业压力的剧增，使得大学生产生紧张、抑郁、悲观的心理，长此下去，大学生很容易出现心理障碍和心理健康疾病因此，在现代大学教育过程中，需要倡导健康体育的教育理念，积极探索一种适应大学生身体和心理健康的运动项目，帮助学生树立健康运动的新观念，而太极拳是中华民族的优秀传统文化，是中华民族的瑰宝，集道家、医学、武术于一体的文化财富，它不仅是一种强身健体的运动项目，也是一种修身养性的养身之道。因此，在大学体育教育中推广太极拳教学，有助于缓解学生的压力，让大学生在学习太极拳的过程中，自我调节精神压力，对娱乐身心、放松心情有着积极影响。

2.3 传承、弘扬中国传统文化

太极拳精神博大精深，容纳了中国传统文化中的道家思想“自然无为”、儒家思想“中庸”以及佛家思想。高校作为传承、发扬中华民族传统文化的主阵地，是培养体育人才、太极拳人才的主要场所，对中华民族文化的发扬有着无可替代的作用。大学生思维敏捷，接受学习能力强，正是学习太极拳的最佳时间，通过练习太极拳，能够激发学生对中国传统文化的热情，同时，太极拳是中华民族优秀文化的一个亮点，一张名片，传承、弘扬中国传统文化也是每一个大学生的责任和义务

3 促进大学体育教育中太极拳教育的措施

3.1 营造体育文化氛围、激发学习兴趣

兴趣教育是最直接最有效的教学方式，太极拳教师首先应向学生全面讲解太极拳理论，渊源以及发展趋势，让学生对太极拳有着充分的了解，认识到太极拳不仅仅是一种运动项目，更是我国优秀的传统文化。其次，教师在教学过程中要加强对太极拳攻防功能的讲解，提升大学生对太极拳的理想能力，帮助学生树立终身体育的学习理念，鼓励学生在了解太极拳拳法的基础上进行创新，增强学生的学习积极性，这样有利于大学生将太极拳作为一项爱好长久的学习下去，进而在社会上进行推广普及。此外，高校要积极开展太极拳文化讲座，开展太极拳竞赛，在校园内营造一种积极向上的体育文化氛围。

3.2 培养太极拳的师资队伍

太极拳的练习对教师的专业技能水平要求较高，高校在积极提升体育教师的太极拳技能水平，增强太极拳的师资力量。首先，高校对太极拳教学不太重视，大多数体育教师缺乏太极拳教学的系统知识和专业技能，没有好的教师指导，学生是能难领悟到太极拳文化的博大精深，教师只有具备了很高的太极拳文化知识，才能更好地让学生感受太极拳丰富的文化内涵。其次，高校对体育教师的考核力度不够。太极拳教学对体育教师的专业水平有着很高的要求，需要教师掌握太极拳套路中的基本手型、步型以及身型等，加强对体育教师的太极拳能力考核，可以增强太极拳教学的师资力量。此外，还可以通过教师培训、交流学习，专家指导等形式，增强教师队伍能力。

3.3 采用高效的太极拳教学方式

太极拳已经在全社会得到了广泛推广，因其具有强身健体、娱乐身心的功效，适用于不同年龄阶段的人群。高校作为太极拳教学的主要场所，必须开展好太极拳教学。而高效的太极拳练习离不开教学方式的创新，高校应在终身体育理念的指导下，制定良好的太极拳教学大纲，明确太极拳的讲授内容，课时以及考核方式，确定太极拳练习在体育教育中的地位。同时，教师要改变传统的只重视理论教学的误区，要加强理论和实践教学的统一，创新教学方式，增强教学效果，激发学生的内在学习能动力，让学生自觉积极地参与到太极拳的练习中来。教师在讲解太极拳教学过程中，可以先进行完整的教学示范，在对每个动作进行分解练习，并可将太极拳纳人到学校的早操中，让学生在练习中切实感受到太极拳的博大精深，领悟到太极拳文化的精髓。此外，还可以开展校园太极拳竞赛，邀清知名的太极拳专家到校讲演等等。

3.4 联合办学，普及太极拳运动

各地体育行政部门可以联合当地高校采取联合办学形式，培养高素质太极拳运动人才，建立太极拳人才库，加大太极拳运动的资金投人，有条件的学校可以聘清专业名师或招收一些太极拳特长的学生。体育部门在当地定期举办太极拳交流或竞赛活动，加强对太极拳文化的宣传，增强学生或市民对太极拳的兴趣。这样才能更好地推广太极拳运动，传承太极拳文化内涵。

4 结语

太极拳运动是一项兼具强身健体、修生养性的活动，具有增强体质、培养高尚情操的作用。太极拳文化现象已逐渐盛行中国，大学校园是推广太极拳运动的主要阵地，要发挥宣传、培养高水平太极拳人才的作用。高校要在终身体育教育理念的引导下，深人探索太极拳的教学方式，增强太极拳的师资力量，培养学生的学习兴趣，努力将太极拳这一优秀文化遗产传承发扬下去。